腸内フローラ辞典 キシロオリゴ糖

キシロオリゴ糖

 

キシロオリゴ糖 

 

キシロオリゴ糖は、キシロビオースを主要成分とするオリゴ糖です。

 

自然界では、タケノコやトウモロコシ、白樺などに少量含まれています。

 

キシロオリゴ糖は、善玉菌のビフィズス菌のエサとなり、腸内環境を整えます。

 

大腸菌やウェルシュ菌などの悪玉菌の活動を抑えます。

 

また、便通の促進効果があるといわれています。

 

キシロオリゴ糖を成分に含んだ商品が特定保健用食品(トクホ)として許可されており「おなかの調子を整える食品」の表示がされています。

 

厚生労働省の規格基準では、キシロオリゴ糖は、オリゴ糖の中では最も少量で整腸作用を発揮するとされています。

 

キシロオリゴ糖は、虫歯を予防する糖アルコールとしても知られています。

 

甘さは 砂糖とほぼ同じでさわやかな甘さが特徴で、ガムや歯磨きとしても使用されています。

 

虫歯は、有害菌のミュータンス菌が口腔に残った糖を分解し強い酸を生成することで起こります。

 

キシロオリゴ糖は、酸を抑えて虫歯になりにくい環境にします。

関連ページ

フラクトオリゴ糖
フラクトオリゴ糖はアスパラガス、ニンニク、ゴボウ、ネギ、タマネギ、大豆などの野菜類に含まれています。フラクトオリゴ糖は、善玉菌のビフィズス菌のエサとなり、大腸菌やウェルシュ菌など悪玉菌はフラクトオリゴ糖を食べません
ガラクトオリゴ糖
ガラクトオリゴ糖は、乳糖をアルカリ処理して作られたオリゴ糖で、ガラクトースを主成分とするオリゴ糖の総称です。 母乳や牛の初乳の中に多く含まれています。 食べ物では、ヨーグルト、ビスケット、テーブルシュガーなどにも含まれています。 ガラクトオリゴ糖は、善玉菌のビフィズス菌のエサとなって腸内環境を整え、大腸菌やウェルシュ菌などの悪玉菌の活動を抑え便通の促進効果があるといわれています
イソマルトオリゴ糖
イソマルトオリゴ糖は醤油、味噌、酒、はちみつなどに含まれています。大腸に達して善玉菌のビフィズス菌のエサになり増殖を助け、腸内環境を整える作用があります。悪玉菌には、利用されない特徴も備えています。腸の働きを改善して、便秘の解消を期待することができます
大豆オリゴ糖とラフィノース
代表的な大豆オリゴ糖にはスタキオースとラフィノースがあります。ラフィノースは植物界に広く存在しビートやユーカリ樹液、大豆等に多く含まれています。大腸では、善玉菌の代表格のビフィズス菌のエサになり腸内をの環境を整え悪玉菌の大腸菌やウェルシュ菌の活動を抑えます
ラクトスクロ−ス
ラクトスクロ−スは牛乳やサトウキビに多く含まれ、乳糖果糖オリゴ糖とも呼ばれています。腸内の環境を整え悪玉菌の大腸菌やウェルシュ菌の活動を抑え、便通を改善する作用や血中の脂質を改善する効果が期待されます
納豆菌の有益作用 熱にも酸にも強い日本発の発酵食品
日本では納豆菌と呼ばれますが海外ではワラに住み着いているので枯草菌に分類されています。納豆菌は熱にも酸にも強い日本発の発酵食品で善玉菌を増やし腸内フローラを酸性にする作用があります

腸内フローラ検査 腸内を整える食品 腸内細菌と美肌 肥満菌を減らす 腸内フローラニュース 腸内フローラ知恵袋