デブ菌のファーミキューテス菌(デブ菌)を減らす方法ファーミキューテス菌と呼ばれる腸内細菌が肥満に関連していることが解明されました。ファミーキューテス菌は一般には「デブ菌」とも呼ばれている女性にとっては敬遠したい細菌ですが、いったい、このファミーキューテス菌がどんな性質を持っているのかご紹介します。大...
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悪玉菌は発がん性の物質を産生する人の体に悪影響を与えるといわれる悪玉菌は腸内で発がん性の物質を産生することが分かっています。発がん性の物質だけでなく、腸内細菌の集合体の細菌フローラはさまざまな生活習慣病に関係していることが解明されています。腸内細菌は、人が口から食べた物をエサにして「免疫機能の活性化...
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腸内フローラの乱れは糖尿病を悪化させる腸内環境と健康は深い関係にあることが知られてきましたが、腸内フローラが乱れると糖尿病を悪化させることが分かってきました。腸内には、ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌とブドウ球菌やウェルシュ菌などの悪玉菌、大部分を占める日和見菌などで構成されています。この構成のこと...
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ファーストフードに注意研究の結果、ファーストフードは腸内フローラを悪化させることがわかっています。ロンドン・キングス・カレッジの遺伝疫学ティム・スペクター教授は著書「The Diet Myth」の中で「ハンバーガーなどを食べ続けると体をスリムに保ってくれる腸内細菌を多く殺してしまう」と発表しています...
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夜型生活者が若者中心に増えている夜型の生活パターンは腸内環境を悪化させて肥満を招くことがわかってきました。近年、仕事が多様化したこともあり若者を中心に夜型の人が増えています。厚生労働省の調査によると夜9時以降に夕食を食べる人の割合は以下の通りです。◎40歳男性の3人に1人（36.6％）◎40歳代の女...
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腸内フローラと睡眠の関係腸内環境が改善すると安らかな睡眠も得られるようです。腸内フローラと睡眠の関係をご紹介します。私たちの腸内に住みついている無数の細菌の集合体を腸内フローラといいますが、この腸内フローラと睡眠に大きな関連があることが分かりました。睡眠に欠かせないホルモン「メラトニン」は最終的に脳...
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体臭の原因は腸内環境にあり腸内環境が悪化すると体臭が強くなることが分かっています。腸内環境を悪化させない生活習慣を知っておきましょう。初対面で嫌な口臭や体臭を感じたら、その後もずっと印象が悪くなります。その方には、できる限り近づきたくないのが人情です。女性が男性に抱く生理的嫌悪感のトップは臭いですが...
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ストレスは過敏性腸症候群を起こす過敏性腸症候群はストレスが大きな原因であることが分かっています。通勤電車で突然、お腹に「さしこむ」ような激痛が発生してトイレに行けず脂汗をかくほどの苦しい経験をした方も多いのではないでしょうか。最近ストレスや緊張などによって腹痛や下痢、便秘でお腹の調子が悪くなる過敏性...
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